自我调适，有自我排遣、自我娱悦的意思。《楚辞．屈原．离骚》：「心犹豫而狐疑兮，欲自适而不可。」《文选．江淹．杂体诗．陶征君》：「虽有荷锄倦，浊酒聊自适。」