条目 后滚翻(後滾翻)

拼音 hòu gǔn fān

注音 ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ

后滚翻 词语解释

解释

后滚翻 hòugǔnfān

[backward roll] 向后方翻跟斗

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国语辞典
后滚翻hòu gǔn fānㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ
  1. 一种地板运动动作。即身体屈膝踡蹲后倒,以臀、背、后脑顺序著垫滚翻。

后滚翻 网络解释

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后滚翻

  • 后滚翻是一种基本的体育动作,由蹲撑开始,双臂推撑要均匀用力,身体后倒,臀部,背部,颈部,头,依次着地,滚动要圆滑。当双脚着地瞬间,迅速抬头,双手支撑推地,上体抬起成蹲撑。可以练习协调性,增强背部,颈部,腰腹部等的肌肉力量。虽然相对于前滚翻,侧滚翻等动作,不是很常见,但其作为体操动作的功效是不可忽视的。